no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1人前） 289 kcal
マルハ さんま蒲焼（0.7人前） 172 kcal
卵（0.7人前） 45.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
いきなりだんご（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1人前） 289 kcal
マルハ さんま蒲焼（0.7人前） 172 kcal
卵（0.7人前） 45.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（1人前） 45 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
16時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1人前） 289 kcal
はごろも さんまで健康（1人前） 306 kcal
さつまいも（0.8人前） 243 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
  3052 kcal
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