洗濯日和【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

洗濯日和
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【今日のできごと】

【今日の感想】 久しぶりの青空　布団干しと洗濯とおおいそがしでした。
午後は風が強くとても寒くなりました、明日は雪の予報が出ています。

【記録グラフ】
万歩計
9606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
13時
ブロッコリーとハム炒め（1人前） --- kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
野菜鍋（1人前） --- kcal
  1113 kcal
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