no title【molさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

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【朝ごはん】
牛乳（シナモン、砂糖少々）200ｃｃ　トースト（６枚切）１枚
【昼ごはん】
ウナギ、ご飯
【間食】
ココア、パンケーキ（卵1、牛乳200ｃｃ、小麦粉大匙5）
【晩ごはん】
肉じゃが、味噌汁、納豆、ご飯
【夜食】
ヨーグルト（無糖大匙3、蜂蜜小さじ1）
【今日の感想】
もう少し炭水化物を減らすか、運動量を増やそうと思う。

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