no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットドック（1人前） 422 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
12時
サンクス もりもりサラダ（1人前） 46 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サークルKサンクス フルーツサンド（1人前） 194 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
17時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
とりむね肉焼き（1.5人前） 229 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2327 kcal
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