no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
12時
ﾛｰｿﾝ ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ（1人前） 183 kcal
サラダ（2人前） 36.8 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（2人前） 54 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
グリコ りんごヨーグルト（1人前） 103 kcal
21時
ポトフ（1人前） 199 kcal
22時
麒麟 ZERO（1.5人前） 99.8 kcal
  1458 kcal
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