no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポトフ（1人前） 199 kcal
麦飯（1人前） 202 kcal
骨付きカルビ（1人前） 468 kcal
12時
ファミリーマート ジャンボフランク（1人前） 287 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
15時
ファミリーマート 国産蒸し鶏と煮玉子のサラダ（1人前） 71 kcal
17時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
20時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
21時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
麦飯（0.7人前） 141 kcal
22時
ポトフ（2人前） 398 kcal
  2535 kcal
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