no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ味噌（1人前） 219 kcal
12時
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
レバニラ炒め（0.3人前） 91.7 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
21時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1610 kcal
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