no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すなぼるづさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年03月02日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
70分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
麦飯（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 450 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
17時
麦飯（0.5人前） 101 kcal
18時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
20時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
21時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
カルビー ピザポテト　ミニ（1人前） 133 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
22時
ポテトもち（1人前） 153 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2579 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE