田舎の食卓弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

田舎の食卓弁当。
< 儲からないのに、暇... 　｜　雑穀ヘルシー弁当。 >
田舎の食卓弁当。 画像1
ここまで来ると、もう、ほとんど意地なのであります。
眠い目をこすりながら、とりあえず冷蔵庫の中にあったものをつっこんでまいりました。
ブロッコリーがいないと、途端に彩りが悪くなりますな。ブロッコリーよ、君は偉大だ。

田舎に帰ると、よくこんな感じのものが食卓に並んでたなー。というアイテム構成となっております。
別名、おばあちゃん弁当。
ご飯の上にさつま揚げ3枚という、大胆なというか、男前というか、半ば投げやりなレイアウトも、意外と嫌いじゃないです。

【記録グラフ】
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
キャベツの塩漬け（0.1人前） 11.6 kcal
もやし（1人前） 7 kcal
ダイエー わが家の和み　さつま揚（1人前） 30 kcal
1時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
桜海老入り卵焼き（0.5人前） 76.8 kcal
江崎グリコ チーザ　チェダーチーズ（0.3人前） 58.2 kcal
2時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
にんじんのナムル（0.1人前） 20.3 kcal
11時
塩むすび（1人前） 168 kcal
14時
白米［150g］（1人前） 252 kcal
ダイエー わが家の和み　さつま揚（3人前） 90 kcal
にんじんのナムル（0.1人前） 20.3 kcal
キャベツの塩漬け（0.1人前） 11.6 kcal
鶏とごぼうの煮物（0.2人前） 88.5 kcal
18時
塩むすび（1人前） 168 kcal
セブンアンドアイ セブンプレミアム 徳用みそ汁 合わせみそ　とうふ汁（1人前） 27 kcal
  1270 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/03/03 16:17 
バランスはバッチリですよね！
たんぱく質も、野菜も沢山取れてるし！
私も良くやります、はんぺん丸ごととか～。（爆）
 hana_511 2009/03/03 18:49 
はんぺん丸ごと〜？　参りました。m(_ _)m
田舎の弁当っていうだけあって、キャベツがしょっぱかった！　高血圧注意報。
煮物も、にんじんも、キャベツも、週末にたっぷり作っちゃったので、
しばらく同じような弁当が続く予定です。
きのっち 2009/03/04 01:19 
おおー♪インパクト大なレイアウト！
良いですねー♪(≧ω≦)ｂ

はんぺん丸ごと？・・・負けないわっ！
私はレタス丸ごと持って行って、ちぎって食べたー(^o^)ノﾄﾞｳﾀﾞ!

・・・これって何の戦い？（笑）
 hana_511 2009/03/04 11:51 
おっ！ ここにも豪快な方が・・・。
でも、うさぎちゃんみたいで、ちょっとカワイイかも・・・。(^^)
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