３種の神器・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

３種の神器・・・。
< 体重増加！ 　｜　風邪ひいたかな？？ >
３種の神器・・・。 画像1 ３種の神器・・・。 画像2
今日は普通の食事に・・・・。

ダイエットの３種の神器は・・・・、

トレーニング・サプリ・知識。

この３つですね・・・、どれが欠けてもダメになります。
でも・・・たまに・・・暴走しちゃうんですよね～～（トホホ）。
僕の食欲が・・・・(笑)。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
17時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
イチゴ（15人前） 76.5 kcal
大根のみそ汁（1人前） 61.9 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
  1496 kcal
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コメント
ボンド８８ 2009/03/04 19:21 
こんばんは。
食欲の暴走は止められませんね。
あとのことは、あとで考える･･･
私はそういう言い訳で暴走します。
 三輪昌志 2009/03/05 09:04 
今はおはようございますになっちゃいました(笑)。
ボンド８８さんもそうですか(笑)。
食べられるうちが華なんて思う時もありますが・・・。
それじゃまずいですよね・・・（爆）
気をつけます・・。
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