さやさやとした小雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

さやさやとした小雨
< ふかふかの雨 　｜　ゆめのなかの晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
きんぴら（0.4人前） 54.1 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
15時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
23時
そば（1人前） 292 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ギンビス カリッと枝豆[1袋43g]（0.3人前） 63.9 kcal
カスタードプリン（0.8人前） 101 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  2039 kcal
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