むずむず・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>むずむず・・・♪
09年03月08日(日)

むずむず・・・♪

< 告白・・・♪  | 41歳の春だから・... >


きも~ち、気温も高くなり、やっと春の気配♪

こうなって来ると、むずむずむず・・・

どこかに行きたい病が発症!ヽ(‘ ∇‘ )ノ



って、ことでしばらく放浪の旅へ~♪



夕方には帰りますけどね・・・ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ




-------------- 8×キリトリセン ----------------




迷ってま~す♪ヽ(´▽`)/

飲もうかな?  むずむずむず・・・

でも体重、限界値越えてしまったし、

むずむずむず・・・ウーン (Θ_Θ;)








★本日12


★ためしてガッテン中♪42

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok    
【間食】 たんぱく質...2 糖質...2  
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok  
【お酒】         糖質...3 



        

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.7
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.3%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
flo 2009/03/08 13:09
ムズムズ、花粉症なのかと思った~。
鼻が痒い、クシャミが出ます・・・雨が降ると楽なのですが。
 浜ジョー 2009/03/08 19:35
今年~、花粉症の気配、全くなしです!
これからかな?^^;
雨? でも、降った後、もっと辛くなりませんか~?
スイング14 2009/03/08 13:12
朝食一式って面白い!
そうなんだよね~朝はだいたい同じ物になるんだよね。
にぎり寿司、どこで食った?
 浜ジョー 2009/03/08 19:37
私の場合、昼も夜もそう、変わり映えしない!(爆)

にぎり寿司! もちろん自分で握った!オチャイル?( ̄ー ̄)_旦~~
信夫とゴンジャ 2009/03/08 13:17
お~い お~い ジョーさま~~~(^c^)
何処いったんだろう???
淋しいよ~~~♪
放浪の旅は楽しかったかな~~~ぁ
えっ。。。足が疲れた。。。よっしマッサージ。。。なでなで
お帰り(^g^)
 浜ジョー 2009/03/08 19:41
帰ったどぉ~!v( ̄∇ ̄)v

ついでにお顔のマッサージお願いしてよい?
カタタタキ(p^-^)p(*^ー^)イイキモチ♪
mi★ri 2009/03/08 14:09
むずむず、水虫かと思った~。
おらんち 東京進出けってーしたじょー。
これで大手を振って遊びにいけるじゃん(^o^)丿
 浜ジョー 2009/03/08 19:46
おらも行く~!ヾ(≧▽≦)ノ

良かったね!おめでと~♪ このこのっ♪(">▽<)っ))^o^*)
シャープペンのご利益あったか?(爆)
紗羅月 2009/03/08 14:46
そして100均へ行くわけですね♪

桜が咲いたらもっとむずむずしそうです~
 浜ジョー 2009/03/08 19:47
まぁ~、行くところは、決まってます。

酒屋とか・・・( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
mommomo 2009/03/08 15:07
腹もいっぱいになったことだし、私も、出かけてきます。

もちろん、ひとりで~♪ (爆)
 浜ジョー 2009/03/08 19:54
おら~、あんぱんで我慢した!(・ε・)ムー
だって、そんなお洒落な食べモン売ってねぇ~!

何? ひとりで完食!? ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!
きこたん 2009/03/08 15:16
放浪の旅かぁーーーーーw
私も出かけようかな・・漫画の立ち読みにブック・オフ♪
 浜ジョー 2009/03/08 19:55
ねぇ~、ねぇ~、きこさん、今晩は飲んでないの?
ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン 駄目だ~!
頭から離れない!
Mogart 2009/03/08 15:26
ふうてんのジョーさん、風に吹かれていっちゃた。
 浜ジョー 2009/03/08 20:02
--- ==ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ 

ごめん! 行き過ぎてしまった!(爆)
kowka 2009/03/08 16:48
暖かいのか?そっちはぁ~ええのぉ~
たーーーーーーーーーーーっぷり
歩いて来てくんちぃ!
 浜ジョー 2009/03/08 20:08
あったかいよ! そっちは寒いみたいだね~♪

歩いた、歩いた! 
で、喉が渇いた。。。。ヽ(;・3・)ノ彡☆ 酒持ってこーい
ほよほよ♪ 2009/03/08 18:41
海の方にでも行って寿司を食べてきたんか~い。
放浪は私も大好きだ~。いつも放浪しています。
家にいると食べてばっかりになってしまうから?かも
 浜ジョー 2009/03/08 20:15
もらい物は別として、自分で買わない限り、家には
食べ物が無い分けで・・・ だから、買わなければ、
食べれない分けで。。。  だから・・・ε-(´・`) フー
団塊修ちゃん 2009/03/08 19:34
私は踏みとどまったぞ!
 浜ジョー 2009/03/08 20:18
う~~~ん! その言葉が!!!辛い!   
Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん!
もし、飲んでも嫌いにならないでね~。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
ケロケロママ 2009/03/08 20:12
今週は仕事が空く(はず)なので
「ケロの小さな旅」(どうやら気に入ったらしい)シリーズにしようかな。
でも遅ればせにくしゃみ鼻づまり。そりゃあ、ねえ。
団塊修ちゃんのコメントがいい!崖っぷちで高笑いしている修ちゃん。
イラストにしたいねえ。
 浜ジョー 2009/03/08 20:23
修ちゃんは、私にも頑張れと言ってくれてるのです。(*^▽^*)
でも、そのご希望に応えられないかも。^^;

「ケロの小さな旅」良いですね~。^^
あの、漫画シリーズ?は終わっちゃたの?
面白かったのに~!(*^日^*)
ばぅ♪ 2009/03/08 21:06
暖かい?
花見の酒の準備せねば....
 浜ジョー 2009/03/09 09:10
そうそう!暖かいよ~!
寒いのはぅちんの、財布の中だけ~~!ヽ(^。^)ノ
ケロケロママ 2009/03/08 21:11
漫画はまたやりますよー
好きだモン。いい年してなんですが。( ̄^ ̄)えっへん
 浜ジョー 2009/03/09 09:12
今の漫画がはちょっと苦手! 画風に付いていけない。^^;
やっぱ、昔のが良いですよね~♪ ?・・・私だけ?
buri 2009/03/08 22:01

あーまた昨夜やっちゃったよおっ!

もう酒やめようかなと思う失敗、数え切れないほどしてきたけどやめないんだよね。

でも昨日のはサイテ~!あーもー自己嫌悪だあ~
 浜ジョー 2009/03/09 09:14
あの日も、サイテーだったよな!ヽ( ̄▽ ̄)ノ
本人は忘れてるみたいだけどぉ~~~。(¬o¬)----☆
ドルフィン2 2009/03/08 22:40
こんばんわ。
やはり、迷ったときは「すかいら~くウーロンハイ」♪ですよ!!。
 浜ジョー 2009/03/09 09:16
はい!すかいらーくに行って来ましたよ~!( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
(^0_0^).  2009/03/08 22:49
イラストは0205のジョーさん作なのですか??
 今回の画像もいい感じですねw
 浜ジョー 2009/03/09 09:17
(-_-;)(;-_-) チガウチガウ  残念だけど。^^;
こんなイラスト描けたら、楽しいよね~!
bluemoon 2009/03/08 23:04
こんばんわ。
体脂肪低いねぇ・・・。
迷った時は飲むが1番!
たぶん飲んだでしょ?
少しぐらいなら問題ないと思うけど・・・私みたいにならなければね^^。
 浜ジョー 2009/03/09 09:20
ウォーキング後に測ったからかな? 謎です。^^;

分かっちゃいました? 私の行動パターンが見えて来た?(爆)
少し・・・それが出来れば、悩まないのですけどね。(^▽^;)
きのっち 2009/03/08 23:16
ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ  o(・_・= ・_・)oキョロキョロ

あー!遅かったか!
で?結局 飲んだ?( ̄∇ ̄)/
 浜ジョー 2009/03/09 09:23
おっ、遅~~~い! 時間軸がずれてる!ε= (++ ) 

で? 見ての通りです! p|  ̄∀ ̄ |q
千尋 2009/03/09 06:52
おっはよう
昨日はばあちゃんが、どこで買ってきたのか・・
弘前の「桜弁当」なんてのが台所にあったよ~ 脇に小さく お花見弁当 とも書いてあった!!
ねっ どこか行きたいよねぇ~(^。^)
 浜ジョー 2009/03/09 11:02
お弁当かぁ~! 
お昼は外で、お弁当食べるのも良いかも~!
桜が咲く頃、そうしてみようかな? 安上がり?(爆)
ばぅ♪ 2009/03/09 10:18
ほほぉ~ 寒いのは俺の財布・・・(知ってたよ。)

では暖かい財布のジョーちゃまに奢ってもらっちゃう♪^^(ヨロシコ)
 浜ジョー 2009/03/09 11:03
んじゃ! 7月にね! ( ̄∀ ̄*)イヒッ

はりそん705 2009/03/09 21:38
で、どこにお出かけ???
 浜ジョー 2009/03/10 12:13
へへっ。スパ !ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする