37日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

37日目・・・
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【記録グラフ】
腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 47.1 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
ナスの漬物（1人前） 6.5 kcal
減肥茶（1人前） 0 kcal
8時
アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
11時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
おかきセット（1人前） 83 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 35.5 kcal
おいなり（1人前） 200 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぬかさんま（1人前） 300 kcal
ポテトサラダ（1人前） 147 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
  2076 kcal
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