来た来た来たぁ～っっっっつ！【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

来た来た来たぁ～っっっっつ！
< た、体重が！ 　｜　Aruba旅行 >
昨日に引き続き体重が減った！ウエストもちょっと減った。
やっと成果が出だしたのかな？
嬉し～い！
しかしなんとタイミングの悪いことよ。
明日から3泊4日でアルーバ旅行。
これはメッチャ楽しみやけど、
旅行先でこの私が飲み食いを抑えられるわけがない。
しかもコアリズムできひん。
まずホテルの部屋にDVDプレーヤーあるかわからんし、
あってもリージョンコードあって見れへんかもしれん。
だいたい太陽のさんさんと輝くカリブの島で、
部屋の中で必死にDVDに向かって体操している自分ほど想像に耐え難いものはない！
しかも女友達の前で…。あかん。無理や～。
ここはやっぱりコアリズムあきらめて、
ウォーターエクササイズにできるだけ参加するべ。
よっし、とりあえず今日一日頑張って、
明日も体重減ってるように、努力あるのみ！

【記録グラフ】
コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
野菜のトマト煮（1人前） 85.3 kcal
13時
野菜のトマト煮（1人前） 85.3 kcal
鶏もも肉皮なし（2.8人前） 280 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  841 kcal
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