no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（2人前） --- kcal
トースト（1人前） 172 kcal
スドージャム イチゴジャム（0.1人前） 36 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
9時
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
水（1人前） --- kcal
たらみ 白桃ゼリー（1人前） 111 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
ソース焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
江崎グリコ カプリコミニ [袋] いちご 1本（1人前） 51 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
16時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
江崎グリコ カプリコミニ [袋] いちご 1本（1人前） 51 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 181 kcal
coop 十五穀米（0.3人前） 5.7 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 14.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 26.8 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（2人前） 100 kcal
キャベツと玉葱ツナ和え（1人前） 272 kcal
  1801 kcal
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