no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
トースト（1.2人前） 206 kcal
不明 ストロベリージャム（1人前） 20 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（1人前） 0.72 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
水（1人前） --- kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
11時
たいやき（1人前） 101 kcal
13時
スーパー サラダ巻（0.5人前） 197 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
マルちゃん たまご麺（0.5人前） 190 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
グリコ ビスコ（0.2人前） 20 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
水（1人前） --- kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
野菜炒め（1人前） 201 kcal
ちくわとマヨネーズのオーブン焼き（1人前） 198 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
水（1人前） --- kcal
  1618 kcal
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