×　朝過食気味　休養【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

×　朝過食気味　休養
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【朝ごはん】
バナナ1/2本
トースト2枚
お煎餅2枚(160Kcal)
ロシェ2個(160Kcal)
つぶあん120ｇ
コーヒー3杯

【昼ごはん】
さつまいもとごぼう入りお粥さん
(小豆玄米ご飯40ｇ)

【晩ごはん】
小豆玄米ご飯40ｇ
シチュー
水菜と大根のサラダ

【今日の感想】
会社を休んだ。

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