3/11【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

3/11
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【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ50（1人前） 131 kcal
くりま ハバネロカレー（1人前） 97 kcal
丸大食品 厚切りピザトースト（1人前） 181 kcal
12時
鮎のから揚げ（1人前） 58.9 kcal
大根とにんじんとこんにゃくとしいたけ（1人前） 6.2 kcal
ほうれん草（1人前） 11.6 kcal
マンナンヒカリ50（1人前） 131 kcal
イカとワカメ（1人前） 29.4 kcal
20時
ししゃも（1人前） 69.7 kcal
大根とにんじんとこんにゃくとしいたけ（1人前） 11.6 kcal
大根とにら（1人前） 31.2 kcal
イカの塩辛（1人前） 80.7 kcal
レタス（1人前） 21.6 kcal
ごぼうとにんじんのきんぴら（1人前） 79.6 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
いかとわかめ（1人前） 45.8 kcal
アサヒビール 熟撰（2人前） 308 kcal
しゃけ（2人前） 113 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ（1人前） 138 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1895 kcal
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