万歩計付け忘れた(;´д｀)トホホ【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

万歩計付け忘れた(;´д｀)トホホ
< 本日、脳のMRI撮... 　｜　朝から：：：( ^... >
【今日のお通じ】
　　　　　①2200(2300)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、万歩計を付け忘れた。
　　　　　But.大して歩かなかったから、いつもどおり、3,000歩位だろう！

【記録グラフ】
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（梅干）（1人前） 122 kcal
永谷園 おとなのソフトふりかけ　鶏そぼろ（1人前） 10.4 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
味噌汁　なめことわかめ（1人前） 248 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
11時
セブンイレブン のり弁（1人前） 888 kcal
15時
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
oto 甘栗（1人前） 94 kcal
19時
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
すりゴマ（1人前） 57.8 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
切り昆布の煮物（1人前） 80.7 kcal
23時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
  2993 kcal
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