朝から：：：( ^^)T ：：： 雨だ !【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

朝から：：：( ^^)T ：：： 雨だ !
< 万歩計付け忘れた(... 　｜　今日は、お墓参り　... >
【今日のお通じ】
　　　　　なし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　今日は、朝から雨で、ちょっと憂鬱。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
　　　　　夕方にはあがっていたけど、かえって、傘が邪魔になった。
　　　　　忘れなかっただけども、いいか(●^O^●)

【記録グラフ】
万歩計
1437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ入り卵掛ご飯（1人前） 310 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（2人前） 157 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
12時
セブンイレブン 三色鶏そぼろ弁当（1人前） 625 kcal
セブンイレブン コールスローサラダ（1人前） 102 kcal
15時
oto 甘栗（0.5人前） 47 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほたるいか（1人前） 8.4 kcal
マグロ山掛け（1人前） 162 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
  2103 kcal
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