no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
カニかまぼこ（2人前） 21.6 kcal
9時
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
ハーバライフ プロテインドリンクミックス（0.5人前） 40.8 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
名城食品 味つきスパゲティ（1.2人前） 516 kcal
リョーユーパン シューロール（1人前） 388 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
coop 十五穀（0.2人前） 3.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
マカロニサラダ（1人前） 238 kcal
スペインオムレツ（1人前） 296 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2756 kcal
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