no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

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< no title 　｜　２６週　検診 >


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
ちらし寿司（0.2人前） 61.6 kcal
ネギトロ巻き（0.2人前） 67.5 kcal
鉄火巻き（0.2人前） 65.9 kcal
すき焼き（0.5人前） 369 kcal
チャーハン（0.4人前） 120 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
19時
ガスト ガストサラダ（0.4人前） 132 kcal
ガスト ボローニャ風スパゲティミートソース（1人前） 733 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1912 kcal
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