昼飲み防止策。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

昼飲み防止策。
< 揚げないポテトチッ... 　｜　わっぱ弁当。そして... >
休日は、ついつい日の高いうちから飲んでしまう私。
現在のところ、唯一の防止策が「ショッピング」。
要は、欲望の矛先を変えただけなんですが。

今日は、予約していたCDを受け取りに行ったついでに、そのへんをブラブラ。
余計なものをちょいちょい買ってしまうのですが、
家にいても（酒で）お金かかるしなあ。（しかも、健康に悪い）

と、ちょっと自分を肯定してみたり。
もっと健全な趣味を探そう。

【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ごぼうチップス（1人前） 50.7 kcal
12時
敷島製パン 麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前） 161 kcal
クラフト とろけるスライス (プロセスチーズ)（1人前） 53 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 76 kcal
21時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
漬けまぐろ（1人前） 194 kcal
新玉ねぎのサラダ（0.5人前） 23.9 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 9 kcal
タンドリー風チキン（0.25人前） 162 kcal
ほうれん草（1人前） 4.3 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 29.3 kcal
22時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
粕汁（0.5人前） 216 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
新玉ねぎのサラダ（0.5人前） 23.9 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 9 kcal
  1583 kcal
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