no title【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
10時
明治製菓 JAL　ビーフコンソメ（1人前） 14 kcal
パイン株式会社 パインアメ（1人前） 18.7 kcal
ロッテ プラスエックス グレープミント（2人前） 5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
みそ汁　あさり（2人前） 52.6 kcal
15時
ロッテ プラスエックス グレープミント（2人前） 5 kcal
16時
ロッテ プラスエックス グレープミント（1人前） 2.5 kcal
18時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
19時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
パルメザンチーズ（2人前） 57 kcal
アサヒビール 本生（1人前） 151 kcal
21時
アサヒビール 本生（1人前） 151 kcal
  2616 kcal
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