no title【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 350ml（0.5人前） 75.3 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
白身魚のソテー（1人前） 108 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2854 kcal
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