まだ火曜日なのに、疲れたB ～【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

まだ火曜日なのに、疲れたB ～
< また！忘れちゃった... 　｜　ちかれたなゃ(〃´... >
【今日のお通じ】
　　　　　①1430(1500)
【今日の出来事】
　　　　　あんまり、歩かなかった(〃´o｀)=3 フゥ

【記録グラフ】
万歩計
2814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たらこ混ぜおにぎり(梅干)（1人前） 142 kcal
味噌汁　豆腐（1人前） 79.2 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
ＤＨＣ DHCビタミンmixサプリ（1人前） 1.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
カレー（0.6人前） 585 kcal
もりそば（0.6人前） 178 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 35.8 kcal
20時
ほっかほっか亭 おろしチキン竜田弁当（1人前） 941 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　小粒納豆（1人前） 91 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  2612 kcal
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