no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

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< no title 　｜　体重やばっ >


【記録グラフ】
万歩計
10450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
サントリー ゲータレード（1人前） 130 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
そば（1人前） 297 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
  4066 kcal
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