no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
12時
サーモン（1人前） 33.3 kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
びんちょうマグロの刺身（1人前） 35.1 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ブリ（1人前） 103 kcal
ほたて（1人前） 29.1 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
17時
oto バームクーヘン（1人前） 87.6 kcal
18時
目玉焼き（1人前） 45.5 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
19時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 106 kcal
ご飯 140g（1人前） 235 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
味噌汁（1人前） 13.7 kcal
oto 小籠包（4人前） 188 kcal
  1693 kcal
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