no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
10時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
里芋の煮物（1人前） 130 kcal
15時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
16時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
17時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
19時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 132 kcal
oto シチューハーフ　ビーフ（1人前） 27.7 kcal
  1213 kcal
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