no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
9時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
10時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
12時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto 茶福豆 20g oto（1人前） 34 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
サラダ菜（1人前） 0.84 kcal
オリジン弁当 豚カツ（1人前） 250 kcal
14時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
16時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
20時
鮭の酢漬け（1人前） 71.9 kcal
　ご飯 75ｇ　（1人前） 126 kcal
里芋の煮物（1人前） 55.6 kcal
21時
oto 甘栗（1人前） 94 kcal
  1416 kcal
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