no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>oto_2008さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年03月19日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
目玉焼き（1人前） 45.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
8時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
9時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
12時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
植物油　13ｇ（1人前） 120 kcal
oto 白身魚のフライ 10ｇ　冷凍（1人前） 14.8 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
15時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
17時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
18時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
21時
自家製ベーコンとたっぷり野菜のシーザーサラダ（1人前） 137 kcal
3種チーズのマルゲリータピザ（1人前） 88 kcal
国産ほうれん草と自家製ベーコンのソテー（1人前） 184 kcal
  1681 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE