まだ、全然寒いし・・・。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

まだ、全然寒いし・・・。
< もう、い～してきた... 　｜　春のきざし >
風邪。
下向いたら鼻水たらたら。
うざ～。

【記録グラフ】
コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
8時
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 294 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 527 kcal
もやしと豚肉炒め（1人前） 166 kcal
サブウェイ ローストビーフサラダ（1人前） 79 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハムス（1人前） 172 kcal
  2083 kcal
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