もう、い～してきた。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

もう、い～してきた。
< 良く働きました～。 　｜　まだ、全然寒いし・... >
ダイエットして40日ちょっと。
体重もウエストもへらへん。
運動毎日頑張って、疲れて風邪ひいて、
しんどいし、えらい損した気分。
落ち込む。

【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サバのみそ煮（1人前） 527 kcal
16時
韓国冷麺（1人前） 420 kcal
21時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サブウェイ ローストビーフサラダ（0.5人前） 39.5 kcal
ハムス（1人前） 172 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
  2461 kcal
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