no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中 140g（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
10時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
12時
ミニトマト 20g（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ブロッコリー10g（1人前） 3.3 kcal
日本水産 きんぴらごぼう16g（1人前） 9 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 23.8 kcal
若鶏モモ80g（1人前） 160 kcal
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
14時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
20時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 22.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
若鶏モモ80g（1人前） 160 kcal
カレー具　野菜（1人前） 60 kcal
エスビー カレーハーフ　ルウ（1人前） 48 kcal
  1510 kcal
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