no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぬるま湯（1人前） --- kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
桃ジュース（0.2人前） 19.2 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 136 kcal
12時
チャーハン（1人前） 301 kcal
焼き鳥（1人前） 56.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（2人前） 120 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
カレー（1人前） 575 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
coop 十五穀米（0.3人前） 5.7 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（0.1人前） 1.2 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
プッチンプリン（1人前） 104 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
  1970 kcal
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