気温上がると、やる気もUP↑↑【はなぽん55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

気温上がると、やる気もUP↑↑
< コアリズム、掴めて... 　｜　＠パワーヨガ >
【今日やった運動】
（午前）
・腹筋10回×3

（午後）
・腹筋10回×3
・スクワット×10回
・コアリズム（基本）
・セルコン（横胸、真の呼吸）

【運動した時間】
１時間くらい？？？

【新たな発見】
腹の肉はなかなか落ちない！（爆

【今日の感想】
コアリズムの後にヨガをやろうと思ったけど
できなかった。
レッドカーペットがスペシャルだったせい！！
【記録グラフ】
セルコン（筋トレ）単位：種類
2個
セルコン（筋トレ）単位：種類（個） のグラフ
 		ｴｸｻｻｲｽﾞ複合
2回
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合（回） のグラフ
 		コアリズム
39分
コアリズム（分） のグラフ
スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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