コアリズム＋セルコン＋腹筋30【はなぽん55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

コアリズム＋セルコン＋腹筋30
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【今日やった運動】
・コアリズム（基本）
・セルコン（くびれ、尻、太もも、胸谷）
・腹筋10回×3

【運動した時間】
・１時間くらい

【新たな発見】
・先週の水曜日と比較して、ウエスト-1cm、へそ周り-2cmに！
本当かな？測り間違い！？
ずーっと変化なかっただけに、なかなか信じられない。。

【今日の感想】
今日は頑張る！と宣言したのに、何も動けないまま２３時になってしまった。
ここで負けちゃいけないっ！と気合を入れて
コアリズム～筋トレまで頑張りましたｖ
それに今日は間食が飴２個だけ！！久しぶりに偉い！！！
よーし！明日も頑張るぞぉ～～～～！！！
【記録グラフ】
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合
3回
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合（回） のグラフ
 		セルコン（筋トレ）単位：種類
3個
セルコン（筋トレ）単位：種類（個） のグラフ
 		コアリズム
39分
コアリズム（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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