足の裏。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

足の裏。
< 寒し。 　｜　歯医者と目医者。。... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 470Kcal [470*0.85=399.5Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１時間30分くらい。

【今日の感想】
今日も寒い。
足の裏も冷え冷えです。
こうゆう時に、ウチのカラダスキャンに乗ると、
決まって、体脂肪率が大幅アップします。
もうかなり液晶表示がかすれてます。
見えなくなるまで時間の問題かな？

【記録グラフ】
運動消費カロリー
699.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
9時
Ａｓａｈｉ 超ファイバー（1人前） --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
12時
クノール かたやきそばのあんかけスープ（1人前） 130 kcal
13時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
16時
神戸屋 クリームパン（1人前） 342 kcal
21時
明治乳業 VAAM（1人前） 50 kcal
23時
トースト（2人前） 540 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
石焼ピビンパ（1.2人前） 651 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2704 kcal
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