うわっ！２万歩(￣□￣;)【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

うわっ！２万歩(￣□￣;)
< 熟成させるのが、お... 　｜　ムカツク！ヾ(*｀... >
【今日のお通じ】
　　　　　なし（便秘３日目)
【今日の出来事】
　　　　　うわっ！今日は、２万歩突破しちゃった！！
　　　　　２駅先まで歩いて、用事を済ませて、
　　　　　帰りは、電車に乗って帰って来ようと思ったけど、
　　　　　また、歩いて帰ってきちゃった！
　　　　　さすがに、疲れた！☆(((≪*☆*ﾁｶﾚﾀB-!!*☆*≫)))☆

【記録グラフ】
万歩計
20142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろ昆布混ぜおにぎり（梅干し)（1人前） 123 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC　ビタミンBmix（1人前） 1.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
もやしそば（1人前） 450 kcal
21時
イトーヨーカドー 五目わっぱ（1人前） 545 kcal
永谷園 あさげ　ドライ（1人前） 32 kcal
森永乳業 ビヒズス　BB536ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
ゴマ（2人前） 116 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご 150ml（1人前） 228 kcal
23時
ピジョン株式会社 ピジョン　葉酸（1人前） 2.5 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
伊藤園 緑の野菜　180cc（1人前） 60 kcal
  2003 kcal
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