no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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< やばい・・・。 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
イオン 十七（0.2人前） 22.2 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 138 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
桃ジュース（1人前） 96 kcal
水（1人前） --- kcal
ぬるま湯（1人前） --- kcal
12時
ローソン てりやきバーガー（1人前） 316 kcal
蒸しパン（0.5人前） 109 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 66.1 kcal
しらす（1人前） 103 kcal
ファミリーマート 子持ちししゃも（1人前） 150 kcal
玉葱とわかめの味噌汁（1人前） 106 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
23時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  1656 kcal
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