今日は、お休み(^-^)【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

今日は、お休み(^-^)
< ムカツク！ヾ(*｀... 　｜　遅くなりましたが。... >
【今日のお通じ】
　　　　　①1500(11400)
【今日の出来事】
　　　　　出たー！
　　　　　５日ぶりにお通じありました。
　　　　　便秘で、死ぬかと思いました。
　　　　　ほんと、ストレスに弱いです。┐(-。ー;)┌ヤレヤレ！
　　　　　今日は、朝早くから、お義母さんは出掛けて居ない♪
　　　　　そして、明日から泊りがけで居ませ～ん♪♪
　　　　　仕事に加えて、家事をやらなきゃいけないけど、
　　　　　洗濯が増えるくらいで、食事の支度などは、普段からやってるから、
　　　　　苦にならな～い♪
　　　　　洗濯も好きだし！朝から、きれいになって、気持ちイイよね！
　　　　　明日から、普段出来ない、居間や台所をきれいにするぞー！
　　　　　今から、とってもルンルンです　(○⌒∇⌒○)Ｖ ルンルン
　　　　　。。。私って、本当にお義母さんが嫌いなんだなぁ。。。と、
　　　　　つくづく、感じました。
　　　　　ダンナ様、ごめんちゃ～い（と言いながら、浮かれている♪）
　　　　　ｍ(＿ ＿;)ｍ ゴメン!!　　　　　

【記録グラフ】
万歩計
3061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
納豆掛ご飯（1人前） 441 kcal
味噌汁　あさり（1人前） 49.5 kcal
12時
ハウス カリー屋カレー大辛（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁　あさり（2人前） 98.9 kcal
17時
DHC DHC　オニオンスープ（1人前） 14.7 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス　（1人前） 65 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほたるいか（1人前） 8.4 kcal
あんこうの肝（1人前） 223 kcal
大葉（4人前） 1.5 kcal
厚揚げとエノキの煮物（0.4人前） 118 kcal
マグロ山掛け（1人前） 162 kcal
23時
ピジョン株式会社 ピジョン　葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2204 kcal
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