no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ぬるま湯（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
はくばく お豆と雑穀ごはんの素　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（0.2人前） 22.4 kcal
旭松 納豆いち（1人前） 102 kcal
しらす入り玉子焼き（1人前） 145 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
12時
すき屋 牛丼Light（0.5人前） 170 kcal
はくばく お豆と雑穀ごはんの素（0.2人前） 22.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 33.1 kcal
13時
いちご（0.5人前） 17 kcal
15時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
18時
山崎製パン イチゴスペシャル [袋] 1個（1人前） 580 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
はくばく お豆と雑穀ごはんの素（0.2人前） 22.4 kcal
キャベツと牛肉炒め（1人前） 286 kcal
八葉水産 たこわさび（0.2人前） 11.4 kcal
大根の味噌汁（1人前） 40.7 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
22時
たらみ どっさり白桃ゼリー（1人前） 181 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
  2238 kcal
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