明太子入り玉子焼き弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日(水)

明太子入り玉子焼き弁当。

< 草食女子に、肉食男...  | ししゃも弁当。 >
明太子入り玉子焼き弁当。 画像1 明太子入り玉子焼き弁当。 画像2
このあいだ年が明けたと思ったら、もう4月ですよ。
早いねー。だから歳とるんだねー。

先日購入した明太子の消費期限が危なかった(というか切れてた)ので、
贅沢にも玉子焼きにたっぷり入れました。味付けは日本酒のみ。
ほんのり春色、ウマー。

キャベツのナムルは、いつものように電子レンジで作ったのですが、
「ふえるわかめちゃん」を水で戻さずに一緒に入れてチンすると、
わかめが汁気を吸ってくれて、お弁当にもってこいな感じになることを発見しました。
これからは、汁が出そうなときは、わかめちゃんに出動要請だな。

そうそう、昨日届いてましたよ、定額給付金の申請書。
いつになるかと思ってたけど、意外と早かったじゃん!
頑張ったんだろうなあ、役所の人。
ごくろうさまです。

さて、何に使おうかなー。






【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
じゃがいものおやき(1人前) 133 kcal
イチビキ オツなおつまみ ふっくら青大豆(0.5人前) 36.5 kcal
10時
塩むすび(1人前) 168 kcal
13時
白米[150g](1人前) 252 kcal
明太子入り玉子焼き(0.5人前) 112 kcal
ダイエー わが家の和み さつま揚(1人前) 30 kcal
キャベツとわかめの(0.5人前) 24.3 kcal
スナップえんどう(1人前) 6.9 kcal
ミニトマト(1人前) 7.8 kcal
16時
明治製菓 パーフェクトプラス ダイエットビスケット 海藻と五穀(1人前) 100 kcal
18時
塩むすび(1人前) 168 kcal
23時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml](1人前) 95 kcal
豚肉とキャベツのレンジ蒸し(0.5人前) 81.9 kcal
野菜の焼きびたし(0.5人前) 53.3 kcal
ししゃも(1人前) 99.6 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
  1739 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/04/01 17:08
おお!!定額給付金の申請書だぁ!
初めて見た!\(^o^)/

汁が出そうな時にふえるわかめちゃん、
この技重宝しそうですねー♪♪ φ(*'д'* )メモメモ
 hana_511 2009/04/01 18:06
わかめは低カロリーだし、体にいいからねー。
チンした直後は、わかめちゃん、まだ固いところがあるから、よく混ぜて少し置いたほうがいいよ。
芽多忙鰻太郎 2009/04/01 17:20
ほっほぉー。ふえるわかめちゃん、うちもたくさんあるからマネしてみよっと。^^

明太子と卵焼きは合うよねー☆ 消費期限がまだ大丈夫なうちなら、まるごとの明太子を卵で包んで焼いて、マヨネーズを付けながら食べるとウマい! 
魚卵+鶏卵の組み合わせだから、痛風のヒトとかにはあんまり良くないけどね。^^;
 hana_511 2009/04/01 18:13
わかめちゃん、チンした直後はまだ固いところがあるから、
よく混ぜ混ぜして、ちょっと置いといたほうがいいよ〜。(しつこくてゴメン)

まるごと明太子、豪快ですね〜。ウマそー。マヨネーズがポイントだね♪
あっ、そう言えば私、人間ドックで尿酸値引っかかったことある。。。
きこたん 2009/04/01 21:56
うちも昨日キター!!

次女がかろうじて17歳(あと何ヶ月で18歳)
この
12000円と20000円の違うにヤキモキしていたせこい母でございますー^^;
 hana_511 2009/04/02 11:59
いやいや、8,000円の差はデカいよ〜。
ギリギリセーフだったねー。(^^)
すんでのところで泣いてる人、いっぱいいるんだろうなあ。
杏チャン 2009/04/02 03:05
定額給付金早いですね~(^^)
ウチの方はまだ話しもでてないですね~www

だんだんお弁当づくりの日が刻々と・・
キャベツのナムルの味付けは何で・・良かったら教えて下さい。
明太子の卵焼きは明日さっそく!!・・切れているんです、賞味が(@_@;)
 hana_511 2009/04/02 12:11
まだ年内給付とかって言ってたとき、ウチの区はいち早くギブアップ宣言してたから、
こりゃ時間かかるなーって思ってたんですが・・・。

ナムルの味付けは、シンプルに、ごま油、塩、味の素です。
キャベツに限らず、どんな素材でもこの味付けにすることが多いです。
残っちゃっても、なにかと合えたり、なにかと炒めたり、使い回ししやすいので。(^^)
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