再会×２【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

再会×２
< no title 　｜　本気出さないと >
朝練後、移動してヨガ仲間と半年ぶりの再会。
そして、インドで仲良くなった友達とも再会。
晴れた日、日本庭園でのんびり。いい時間。
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【朝ごはん】
　①コーヒー
　②カフェでコーヒー、ベリーとくるみのパン半分、レーズンパン半分
【昼ごはん】
　ミニ弁当。ご飯、黒豆、梅干、ふき煮、ピーマンとミョウガおかか醤油
【間食】
　チーズパン半分、アンパン1/4
【晩ごはん】 【夜食】
　たらの芽、キャベツ、水菜とにんじんのサラダ、黒豆、ピーナッツ、バター、ギンビス小袋、ごはん少し、ビール２缶
【今日の感想】
　たらの芽をゆでてマヨネーズで食べるといいとあったので、さっそく。
　旨いっ！　幸せ。

【記録グラフ】
ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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