試合まであと6日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日(日)

試合まであと6日

< 試合一週間前  | 試合5日前 >
起床時55.3kg
カラダを慣らしつつ300g減らしたい。
3日で2kg減らしているので体の反応期のはずなので落ち着いて対処したい。

54.9kg
体内洗浄が進んだ効果が出た。
今日はこの数値を就寝時までもっていくことが一つの目標。

9時44分
実にうれしいことに体重が54.6kgになった。
目立った反応もカラダに起こっていない。

54.4kgを記録。


さて、するべきことをするか。
①履修優先順位の確定
②TOEIC模擬試験一回分
③TOEIC BUSINESSの仕上げ
④学習計画をまとめ、日程を詰める



【記録グラフ】
ジムトレーニング弱 中 強
1点
ジムトレーニング弱 中 強(点) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
588kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
きな粉(5人前) 131 kcal
3時
納豆(0.9人前) 90 kcal
11時
りんご酢(3人前) 12.5 kcal
豆腐(1.1人前) 91.1 kcal
いなば食品 ライトツナ(2人前) 122 kcal
14時
りんご酢(1人前) 4.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
きな粉(5人前) 131 kcal
  588 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/04/05 19:36
すごいですね、レンブラントさん。
はじめまして、私はダイエット初心者です。 この年にして、こんなに真剣にダイエットしているのはほんとうにはじめて。
レンブラントさんのページを見て、質問があります。
もしよろしければ教えてください。
りんご酢は体にいいのですか? 痩せますか?
きな粉を召し上がるのはなぜですか? この2つはどのように食べるのですか?
試合がんばってください。
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