フォロー？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

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(男性) B型大阪府

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本日ジム休館日です。
そろそろ、前回の仕事のフォローが動き出しそうですが、
今週は、まだ無事のようですｗ

来週の月曜日は昼からお客様の所へ（割と近く）出張です。
そのまま拉致されなければ、マッスルに出たいのですが、
さて、どうなるのでしょうか？（来週の月曜日に続くｗ）

【記録グラフ】

食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前）	4.8	kcal
ネイチャーメイドカルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.7	kcal
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
9時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
12時
東洋水産マルちゃん春雨厨房中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（1人前）	92	kcal
伊藤園ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	---	kcal
13時
サントリービックル 220ml（1人前）	99	kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前）	85	kcal
17時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
神戸屋クリームパン（1人前）	342	kcal
19時
ダイドードリンコアイスココア（1人前）	90.8	kcal
22時
明治チューインガムかむかむレモン（5人前）	48.5	kcal
23時
鮭雑炊（1人前）	306	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
九鬼ゴマダレ（1人前）	33.2	kcal
CoCo壱番屋豚しゃぶ（0.6人前）	167	kcal
	1846	kcal
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