入学式（祝）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

入学式（祝）
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【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60　[400Kcal]

【運動した時間】
６０分

【今日の感想】
今日は、チビの小学校の入学式なので、
嫁さんと二人で休暇を取りました。
　※う～ん、なんか連続で３連休モードが続いております＜(_ _)＞
でぇ
何かチビは非常に緊張しておりますｗ
これから６年間ここに通うはず（たぶん）
チビ頑張って頂戴（=￣ー￣=）

入学式の後、留守家庭の児童会にも行ってきました。
先週一回行っただけなのに、
もう既に、名前を覚えてもらってるようです
何だか楽しそうなところで、結構安心できました。
今日はご挨拶まで、ということで、
始業式は、4/8 からですが、明日から児童会に行くことになってます。
・・・
・・・
ランチ外食後、、、
早速チビは、昨日買った自転車に乗りたくて仕方ないようで、
チョッと遠くの公園まで行こうと言い出したので、
チビと二人で公園まで行ってきました。。。
わりと大きな公園で、ここの滑り台は超ロングバージョンですｗ
桜も綺麗に咲いてました。　ここでお花見すれば良かったかな。
・・・
・・・
ジム：　月曜日のマッスル60が
今回のスケジュール変更で30分早くなりました。
う～ん、私にとっては、
あんまり嬉しくない、スケジュール変更です。
時間が早くなると、それだけ会社を早く出ないといけないし、
さてどうするべかな。。。　
でも今回のマッスルの負荷は前回より上がってるので魅力的ｗ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.8人前） 403 kcal
明治製菓 コパン　メープルシュガー（0.3人前） 67.8 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
13時
びっくりドンキー エッグバーグステーキ 400g（1人前） 944 kcal
ご飯 大（1.5人前） 630 kcal
クロワッサン（3人前） 672 kcal
オレンジジュース（50%）（3人前） 282 kcal
20時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
  3442 kcal
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