友達（チビ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

友達（チビ）
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【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
クロストレーナー　300Kcal [300*0.85=255Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分。

【今日の感想】
今日から小学校の始業式です。
本日の嫁さんから聞いた話では、
「誰々君と友達になった」・・・っとチビから話があったようです。

同じ保育園から、この小学校に誰も行ってないので、
嫁さんが過剰に、友達できるかな？　っと心配しておりました。
　※近所に何人か同年代の子がいるらしいのですが、
　※特に今までお付き合いがありませんでした。

まぁチビの性格からしたら、そんな心配は無いのですがｗ
今は、まだお父さん・お母さん（←ウチではこう呼ばせてる）と甘えてくれるけど、
いつかは、親離れですね。。。まだ先の話かなｗ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
955kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.3%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
11時
明治チューインガム かむかむレモン（15人前） 146 kcal
12時
マックスバリュー スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
13時
サントリー ビックル（1人前） 99 kcal
16時
かむかむレモン（3人前） 435 kcal
17時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
牛肉のたたき（0.6人前） 181 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2637 kcal
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