2500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

2500
< 1200 　｜　20800 >
ﾗﾝﾁ　　　　1200
ﾊﾅﾏｻ　　　　1300

第1週　12,100円

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
13時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（0.5人前） 99 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
鮭としめじのホイル焼き（0.7人前） 82.1 kcal
プリマハム 鶏からあげ（0.7人前） 120 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
20時
スパゲッティ（0.7人前） 515 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
たまねぎ（0.8人前） 57.8 kcal
人参（0.8人前） 105 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
  2332 kcal
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