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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.5kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.7kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
47分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚キムチ（1人前） 293 kcal
にらのお浸し（1人前） 78.7 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
バナナ（2.5人前） 157 kcal
  1787 kcal
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